Humus z kalafiora

1 nieduży kalafior
2-3 posiekane ząbki czosnku
2 łyżki tahiny
1 łyżka oliwy
1/2 łyżeczki soli
2-3 łyżki soku z cytryny
 Kalafior przełożyć do robota kuchennego i zmielić na puree, dodać resztę składników i podawać z warzywami.

spagetti z cukinii - raw food

Dzisiaj zapraszam na surowe jedzonko :-)

Składniki                             
1 mała cukinia
2 pomidory
bazylia
2 ząbki czosnku
oregano
pieprz

Cukinię pokroić na cienkie paseczki. Pozostałe składniki zmiksować, polać nasze surowe spagetti i zajadać ze smakiem :-)